Doula
Doula on kogenud pere- ja sünnitoetaja, kes pakub perele emotsionaalset tuge, praktilist abi ja teadmisi nii raseduse, sünnituse kui sünnitusjärgsel ajal, et tagada pere heaolu ning luua positiivne sünnikogemus.
Meie doula võib toetada peret läbi sünnituseelsete kohtumiste, olla perele toeks kogu sünnituse aja nii kodus kui sünnitusmajja suundudes, samuti pakkuda sünnitusjärgset tuge ja nõustamist.
Doula on toetaja, kes on Sinu kõrval just Sinu vajaduste järgi ning aitab Sul tunda end turvaliselt ja toetatuna igas olukorras.
Mis on Emade lõdvestuskunst?
Emade lõdvestuskunst on 3 tunnine praktiline õpituba emadele, värsketele emadele ja väikelaste emadele.
Õpitoas keskendume lihtsatele ja kiiretele lõõgastus- ning enesehüpnoosi harjutustele!
kuidas võimalikult
tõhusalt ära kasutada vähest uneaega
kuidas säilitada rahu
ja tasakaal ka kõige
raskematel päevadel
kuidas keskenduda ja tulla toime emadusele nii omases tunnete virvarris
Mis teemadel räägitakse?
emaduse areng ajaloost tänapäeva – kogukondlik lapsekasvatus versus superema lääne ühiskonnas;
uue elukorralduse ja keeruliste emotsioonidega toimetulek;
emaduse väljakutsetega hakkama saamise strateegiad;
kuidas keskenduda ja olla enesetadlik;
kuidas tunnete virvarrist üles leida sisemine tugevus ja usaldus naise ja emana;
kuidas hakkama saada sõprade, pere ja ühiskonna survega erinevate lapsevanemaks olemise stiilide kohta.
Kellele on mõeldud õpituba
Tulevastele emadele - oodates esimest beebit, valmistub naine võimalikult hästi kergemaks kohanemiseks eelseisva emadusega.
Alla 2-aastaste beebidega emadele - aitab emadel leida tasakaalu ja energiat emaduse esimestel aastatel.
Eelkooliealiste ja koolilaste emad - räägime originaalprogrammi kõikidest põhitõdedest ning anname näpunäiteid, kuidas saada hakkama nii eelkooliealiste kui kooliealiste lastega.
Mis on hüpnoos?
Hüpnoos on loomulik, valikulise keskendunud tähelepanu loomulik olek, mil sa oled täie teadvuse juures ja hästi lõdvestunud. Lihtsamalt öeldes on hüpnoos eesmärgistatud meditatsioon – olles mõnusas lõdvestusseisundis, tunneme end turvaliselt ja oleme avatud enesesisendustele, mis aitavad meil saavutada soovitud tulemusi alateadvuses.
Just alateadvuses elavad meie harjumused, uskumused, segavad mõtted, anded ja varasemad kogemused. Tee sinna viib läbi sügava lõdvestusseisundi.
Hüpnoos ei ole uni. Oled teadvel ja teadlik kõigest ümbritsevast. Iga hüpnoos on enesehüpnoos - Sina kontrollid, mida soovid kogeda ja millist infot vajad. Hüpnoosi ajal on täiesti ok mõelda mõtteid. Need tulevad ja lähevad. Mõtlemine on aju normaalne tegevus :)
Kas oled kunagi kogenud hüpnoosi?
Muidugi! Iga päev. Korduvalt.
Hetked vahetult enne uinumist ja ärkamist.
Unistades.
Põnevat raamatut lugedes.
Filmi vaadates.
Vestluskaaslase juttu
kuulates.
Või hoopiski autoga sõites avastanud, et 'kuidas ma siia jõudsin, kuhu küll viimane 5 minutit kadus'.
Neil hetkedel aeglustub lihtsalt sinu aju töösagedus - mõtete virrvarr asendub rahu, lõdvestuse ja fokusseeritud tähelepanuga.
Emade Lõdvestuskunsti õpitoas osalemiseks ei ole eelnev Hüpnosünnituse kursus vajalik.
Kuidas on enesehüpnoos emadele kasulik?
Kiire lõdvestus - hüpnoos pakub emadele keha lõdvestamiseks lihtsaid ja kergesti õpitavaid tehnikaid, säilitades samas eneseteadlikkuse ja tasakaalu.
Positiivsed emotsionaalsed ressursid - kiired enesehüpnoosi tehnikad võimaldavad emal säilitada rahu ja rõõmsa meele ka kõige keerukamatel päevadel.
Hüpnootiline ajamoonutus puhkamiseks - olgu Sul puhkamiseks 5 minutit või 5 tundi, hüpnoos aitab Su kehal ja vaimul vähest uneaega võimalikult tõhusalt ära kasutada.
Side beebiga - hüpnoos aitab emal end beebi ja oma loomulike instinktidega ühele lainele häälestada.
Koolitaja
“Kolme lapse emana olen kogenud emotsioone, küsimusi ja nõutust, mis värsketel emadel oma elus uude – lapsevanema – rolli astudes enamasti tekivad.
Oma töös lapseootel peredega, kes teadlikult ja pühendunult on valmistunud lapse sünniks, olen sageli kuulnud emotsionaalset arutelu – oleks ma teadnud, mida emadus tegelikult tähendab, miks mulle keegi sellest ei rääkinud ja miks ma selleks ei osanud valmistuda?
Lapse sünniga aga alles kõik algab – uued emotsioonid, elukorraldus,
suhted, väline surve ühiskonnalt ja tuttavatelt läbi erinevate ootuste
ema ja naise rollile.
Emade Lõdvestuskunsti töötuba ongi loodud Sulle,
armas emme, et võimalikult rõõmsalt ja turvaliselt
eelseisvaks emaduseks valmistuda.”
Võta ühendust
Õpitoad toimuvad kord kuus. Palun võta ühendust täpsema info saamiseks.